Приложение для людей с социофобией или для слишком стеснительных

Текст написан живым языком и без обесценивания данной проблемы. И вся информация должна быть проверена специалистами, чтобы избежать искажений и стереотипов.

Затем есть небольшие задания разных направленностей. Одни задания для преодоления страхов, и со временем такие задания становятся сложнее. Другой тип направлен на снижение стресса. Ещё важный момент для поддержания мотивации и отслеживания прогресса пользователя – это настроение и успехи. Их необходимо фиксировать как можно чаще.

Теперь разберём подробнее.

Небольшой контроль берёт на себя само приложение: последовательность выполняемых заданий и подаваемой пользователю информации – всё это дозировано и новое открывается только на следующий день. Задания для преодоления главного страха – общения с людьми, начинаются с самого простого: с интерактивных собеседований, разговоров в кафе, конфликтов. Здесь пользователю рассказывают о возможных сценариях, даже самых причудливых, а он «выкручивается» из ситуаций не без советов от приложения.

Если пользователя в реальной жизни действительно ждёт какая-то из ситуаций, пусть собеседование, он может вбить это в приложение и подходящее интерактивное задание откроется ему раньше времени, чтобы помочь подготовится. Затем задания становятся сложнее, но всё равно маленькими: спросить дорогу у прохожего, попросить совета у продавца в магазине, сходить куда-нибудь с друзьями или родными. Приложение не заставит пользователя делать что-то неподобающее или оскорбительное, будет проигрывать только те ситуации, которые не должны усиливать тревожность.

Кстати, о тревожности. Задания для снижения стресса открыты всегда – это дыхательные упражнения, небольшая инструкция к зарядке, успокаивающие аффирмации. И последнее – это отслеживание настроения и анализ успехов пользователя. Общий анализ проводится за счёт выполненных заданий и небольших тестовых вопросов, на которые пользователь отвечает ежедневно (или когда желает). Приложение всегда похвалит за успехи, а если таковых нет, то не осудит, лишь подбодрит и предложит что-нибудь сделать: посмотреть фильм или послушать музыку.

Похожие приложения существуют, но они больше ориентированы на медитацию, тревожность в целом или когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

• Woebot – AI-бот, использующий КПТ для работы с тревожностью и депрессией.
• Youper – приложение, помогающее анализировать эмоции и стресс.
• Mind Ease – приложение с упражнениями для снятия тревожности.
• Replika – виртуальный AI-друг, с которым можно общаться и тренировать социальные навыки.
• FluentU / Talk To Me – приложения, помогающие практиковать разговорные навыки (но не специально для социофобии).

Эта идея отличается тем, что:

• Фокусируется именно на социофобии и социальных страхах, а не на тревожности в целом.
• Использует интерактивные сценарии (что-то вроде ролевых игр).
• Дает персонализированную поддержку, а не просто медитации и КПТ-упражнения.
• Включает систему отслеживания прогресса с поддерживающей обратной связью.

Уникальность идеи высокая! Таких специализированных приложений нет. Можно так же добавить тест на уровень социофобии (чтобы определить уровень страха общения). Дать разные программы адаптации (например, для тех, кто боится говорить с незнакомцами, и для тех, кто боится выступлений).

Более реалистичная практика.

Добавить голосовых ботов для симуляции разговоров. Например, AI может произносить реплики, а пользователь должен отвечать голосом. Сделать поддержку VR/AR (например, через очки VR моделировать собеседование).

Игровая механика и мотивация.

• Система достижений (например, за выполнение 10 заданий – маленькая награда).
• Личный дневник успехов с красивыми визуализациями прогресса.
• Дружелюбный AI-ассистент, который подбадривает и даёт советы (например, милый персонаж).

Экстренная помощь.

Если человек испытывает паническую атаку, приложение может предложить быстрое успокаивающее упражнение. Добавить кнопку “Мне плохо”, при нажатии на которую появляются экспресс-методы снижения тревожности.

Социальное взаимодействие – ключевая часть преодоления социофобии, и если оно будет встроено в приложение мягко и комфортно, это сильно поможет пользователям. Давай рассмотрим разные варианты сервисов внутри приложения, которые помогут людям тренировать навыки общения.

Анонимный голосовой или текстовый чат для практики.

• Пользователь может выбрать формат общения: текст / голос / видеочат.
• Поиск собеседника идёт на основе уровня тревожности (например, новички общаются с новичками).
• Можно выбрать тему для разговора (например, «погода», «увлечения», «путешествия»).
• Если человеку тяжело поддерживать беседу, AI-бот подсказывает фразы, чтобы не было неловких пауз.
• В конце диалога можно оставить анонимный отзыв и получить совет по улучшению навыков общения.
• Уровни сложности (от простых «Привет, как дела?» до длинных диалогов).
• Подсказки от AI для плавного общения.
• Возможность остаться анонимным (если человек стесняется).

Чат-рулетка с голосовыми или видео-заданиями.

• Это безопасная версия чат-рулетки, где все участники – пользователи, работающие над социофобией.
• Перед началом общения каждому даётся маленькое задание (например, «расскажи собеседнику о любимом фильме»).
• Если пользователь чувствует себя некомфортно, можно остановить общение в любой момент.
• За успешное выполнение задания даются баллы или награды.
• Режим «Только голос» для тех, кто боится видео.
• AI-ассистент, который помогает, если разговор зашёл в тупик.
• Возможность выбрать уровень сложности диалога.

Групповые тематические беседы (чат-комнаты).

• Это маленькие уютные чаты, куда добавляются люди с похожими интересами.
• Каждый день в группе появляется маленькое задание («расскажите о своей мечте», «опишите любимый сериал»).
• Можно выбрать чаты по интересам (музыка, кино, спорт и т. д.), чтобы было легче начинать общение.
• Закрытые чаты только для пользователей, работающих над тревожностью.
• AI-модератор, который следит за безопасностью.
• Возможность переписываться только с текстом или с голосовыми.

Симулятор общения с AI-персонажами.

• Это AI-чат, где пользователи тренируются в общении с виртуальными собеседниками.
• AI может играть роль продавца, коллеги, друга, официанта – чтобы потренировать реальные жизненные ситуации.
• Можно выбирать сложность разговора (например, «разговор в магазине» – лёгкий уровень, «разрешение конфликта» – сложный).
• В конце AI анализирует ошибки и даёт рекомендации по улучшению навыков общения.
• Можно тренироваться в любое время без стресса.
• AI подсказывает альтернативные фразы, если пользователь не знает, что сказать.
• Реалистичные сценарии, которые помогают подготовиться к жизни.

Локальные встречи и мини-мероприятия.

• Можно создать анонимный профиль и находить других пользователей в своём городе.
• В приложении есть раздел мероприятий, куда добавляются маленькие оффлайн-встречи для людей, которые хотят практиковать общение (например, поход в кафе, настольные игры, прогулки в парке).
• Все мероприятия организуются без давления, с учётом комфорта участников.
• Встречи без принуждения – можно просто понаблюдать, если страшно участвовать.
• Группы по уровню тревожности (например, «начинающие» могут собираться в тишине и делать что-то спокойное).
• Возможность найти друзей, которые тоже проходят через процесс адаптации.

Дополнительные социальные механики.

«Друг по практике» – можно выбрать одного человека в приложении и тренироваться вместе (например, обмениваться голосовыми сообщениями или вместе выполнять задания). «Поддержка» – если у человека был тяжёлый день, он может нажать кнопку «Мне нужна поддержка» и получить анонимное сообщение поддержки от других пользователей (но без негатива, только позитивные фразы). «Обратная связь» – можно анонимно записывать голосовые сообщения и получать совет от других пользователей или AI (например, если человек боится, что у него странный голос или акцент).

Идея уникальная! Если правильно реализовать, то может стать очень полезным инструментом для людей с социофобией. Главное – продумать геймификацию, персонализацию и реалистичные тренировки, чтобы это было не просто набор статей, а настоящий тренажёр уверенности.

NFT TOKEN

Тип лицензии : Эксклюзивная лицензия для держателей токена

Количество токенов : 1000