Задача сайта: помочь в борьбе с ожирением. Не будем «быстренько худеть к отпуску»: ничего хорошего не получится. Большой живот подобен большому кредиту: быстро не расстанешься.
В 1 кг жира содержится 8000 килокалорий. Восемь тысяч. А дневной расход этих самых калорий составляет 1500-2000. Если пройти 10 км пешком, то потратишь ещё 500 этих калорий. И если всё посчитать, умножить и разделить. Получается, что за сутки можно похудеть на 200-300 грамм. Если ничего не есть и активно двигаться. Но такой экстрим не полезен. Что делать? Не надо голодать. Не надо искать волшебные диеты. Вес накапливается постепенно и расставаться с ним надо медленно и с удовольствием. Лучший способ – считать калории. Начать с мониторинга. Вести учёт проглоченным продуктам и калориям. А потом посмотреть: что можно убрать из рациона без сожаления. Кстати: 100г чипсов – 500 килокалорий.
Толстый человек на основной обмен тратит 2500 калорий, а худой 1200. Основной обмен – это энергия для того, чтобы сердце билось, мозг думал, в общем на поддержание жизни. Каждому весу соответствуют свои энергозатраты. Если при большом весе проглатывать не 2500 калорий, а 2000, то вес начнёт уменьшаться. Между прочим, 2000 калорий – это немало, тут вполне помещаются и жареная картошка, и шашлык. Но! Это скучно и трудно. Бюрократию не люблю – всё учитывать и подсчитывать. Математику с детства терпеть ненавижу.
Тут как раз может пригодиться сайт. Где не только теория, но и индивидуальная поддержка. Например, зарегистрированный пользователь на своей личной закрытой странице ведёт статистику своего веса. И может выкладывать фотки своих обедов и перекусов. Или словами написать. А эксперт переведёт это в калории. И выдаст прогноз прибавления (убавления) веса. И может посоветовать что-то дельное.
То есть на сайте должны быть эксперты-консультанты. Они работают за деньги, которые платят худеющие пользователи. Эксперты могут быть тоже пользователями сайта; для них уместно тестирование на входе. Сопровождение и консультации могут быть длительными.
Обязательно наличие отзывов по каждой программе похудения,как положительных, так и отрицательных. Обязательно должна быть возможность связаться с психологами и нутрициологами, диетологами,тренерами(для них это возможность заработка). Желателен раздел "Персональный консультант-тренер",так как многие люди нуждаются в индивидуальном сопровождении.
