Мастер - класс по йоге для начинающих в духовном развитии
Лекция и мастер - класс по йоге для начинающих подразумевает в себе проект, основанный на том, чтобы показать людям, что такое «духовный рост », «йога» и как помочь самому себе изменить свою жизнь в лучшую сторону.
В ходе лекции будет обсуждение таких тем, как :
- самооценка и факторы, которые на нее влияют.
- как понять, что стоит внимания в жизни, а что нет?
- кем вы являетесь на данном этапе своей жизни.
- как улучшить свою жизнь?
- помогает ли йога, как способ улучшить свою жизнь?
- основы йоги и первая практика.
Человек, который проводит лекцию сможет задавать вопросы , в ходе которых каждый из участников лекции и мастер - класса познакомиться с друг другом ближе! После лекции каждый из участников выполнит первую практику - сближение и помощь ближнему. Практика заключается в том, чтобы подарить свою улыбку ближнему человеку ( все будет сидеть вокруг, ближней тот, кто сидит с тобой рядом). Человек, который находится рядом с другим должен ответить на вопрос «Что вам нравится в вашем соседе? Какая черта в его внешности, подаче, характере или даже манере общения зацепила вас? ».Тем самым у каждого участника будет улыбка и множество приятных слов и эмоций. После лекции все садятся в круг и начинается практика йоги.В чем она заключается?
Практика йоги
Перед началом важно спросить то, в каком состоянии находится каждый из участников, тревожит ли его что-то, как прошел сегодняшний день? После чего в студию, где проходит все мероприятие войдет гуру - учитель йоги, который расскажет увлекательную историю о своем пути, путешествиях, интересных знакомствах с такими же учителями йоги и духовного развития. Он будет показывать практику, а участники повторять. Позы, которые гуру будет использовать в практики - самые легкие. Это делается для того, чтобы каждый смог повторить их, так как большинство лишь начинающие.
После практики йоги можно выпить чай и поговорить на духовные темы, обсудить свое состояние после йоги.
Духовный рост - это процесс развития и обогащения нашего внутреннего мира, который позволяет достичь глубины и богатства нашей сущности. Он не ограничивается лишь религиозными или философскими учениями, а является естественной частью нашего пути к личному росту. Духовный рост связан с поиском смысла и цели в жизни, а также с пониманием своих ценностей и убеждений. Он требует от нас отречения от поверхностных привязанностей и наращивания глубины и богатства нашего внутреннего опыта.
Для достижения духовного роста необходимо развивать такие качества, как сострадание, понимание, ответственность и вера в себя. Это может быть достигнуто через медитацию, йогу, литературу, искусство и общение с другими людьми. Он позволяет нам достичь баланса и гармонии между нашей внутренней и внешней сторонами и стать более полноценными и счастливыми людьми.
