Некоторые западные корпорации устанавливают для своих сотрудников специальные кабинки, в которых можно проводить сеансы медитации в течение рабочего дня. Данное решение было принято с целью снимать стресс и улучшать работоспособность рабочего персонала. Ведь медитация – это не просто духовная практика индийских йогов. Оно будет полезно каждому, кто желает всегда находиться при бодром и ясном состоянии ума.
Чтобы тренировать своё тело, мы прибегаем к физическим упражнениям. По такому же принципу действует и медитация как тренировка умственных и, в целом, ментальных способностей человека. Для европейского восприятия это восточное понятие видится чем-то диковинным и даже недосягаемым. Но на самом деле медитативная практика настолько же сложна и необычна, как занятия арифметикой или утренняя пробежка. А её результаты могут оказать самый существенный и положительный эффект вашему психическому здоровью.
В Интернете существует масса бесплатных тренингов по духовной практике для предварительного ознакомления. Для начала будет достаточно просто кратко изучить данный вопрос, на что уйдёт не так много времени. Далее при желании можно сделать следующий шаг – начать медитировать. И если вы по-настоящему хотите чего-то добиться и не забросите начатое, то ваша жизнь круто изменится в наилучшую сторону.