У человека с низкой самооценкой, как правило, не ладится какая-то из сфер его жизни: например, мужчина/женщина может иметь высокое положение в обществе, сделать карьеру, но не иметь отношений с противоположным полом из-за неуверенности в себе и самобичевания.
В дальнейшем у человека формируется комплекс неполноценности, появляется чувство страха и он уже не верит что сможет когда-либо создать семью, ведь самооценка становится ниже (да и общество давит: спрашивают коллеги, друзья, родители хотят внуков и т.д.). Это является свидетельством того, что у человека заниженная самооценка.
Бороться со всем этим можно самостоятельно, не обращаясь к помощи психолога или людей. В этой статье мы бы хотели рассмотреть несколько способов повысить свою самооценку самостоятельно.
Способ 1. Каждое утро вставать перед зеркалом и самому себе делать комплименты, касающиеся внешности и умственных способностей (Я самый красивый мужчина. У меня
красивые глаза, сильные руки, я всегда ношу хорошую и качественную одежду, красотки потирают своё сияние при виде моего кашемирового пальтишка :)
Способ 2. Перед сном, мысленно хвалить себя за все удачные дела, которые вы сделали за день (Я огромный молодец, сегодня я помог своему приятелю закончить важное дело.
Я лучше всех, ведь я сегодня сдал проект, который не мог закончить год).
Способ 3. Завести блокнот и записывать в него все комплименты, которые получаете от людей, знакомых, родных ( Моя коллега сказала что я импозантный. В магазине
мне сказали что я галантный ). Каждый комплимент перечитывать минимум один раз в день.
Способ 4. Самостоятельно составить аффирмации и читать хотя бы 1 раз в день. Самые простые (Я счастливчик, мне всегда везёт. Я верю в себя и свои силы).
Способ 5. Купить мягкую игрушку, положить в свою кровать и представить что кто-то тебя очень сильно любит, дорожит тобой, игрушку обязательно прижать к себе.
Эти нехитрые упражнения возможно кому-то помогут обрести уверенность в себе и через некоторое время наладить свою жизнь, а возможно и нет, всё зависит от самого человека и от того какая у него карма :)