Если голос дрожит, человек боится и неуверенно в себе, окружающие сразу замечают что с ним что-то не то...
Для того, чтобы приобрести уверенность в себе и достигать своих целей, а также отлично выглядить в глазах окружающих, нужно работать над голосом, выполняя несколько несложных упражнений.
Итак,вот эти упражнения:
Упражнение на дыхание
Для того чтобы говорить ровно и уверенно, нужно настроить дыхание (чтобы оно было ровное и спокойное). Для этого нужно сделать ртом один большой и глубокий вдох.Теперь задержать дыхание на 1 минуту, затем сделать резкий выдох (за 2-3 секунды). И так 3 раза. После того как проделали упражнение, дыхание само восстановится, дышать станет легче (воздуха теперь будет больше).
Упражнение на дыхание
Набрать в грудь воздух вдыхая только носом 8 раз, пока грудь не расширится от набранного воздуха. Задержание дыхание на 2-3 секунды. Затем один плавный медленный выдох (пока не выдохнул весь воздух). Повторяем 3-4 раза.
После того как поработали с дыханием, делаем несколько голосовых упражнений:
Упражнение 1. Издаем звук как гослинг ай-а, йа-й повторяем 7-8 раз
Упражнение 2. Поем букву О очень низким голосом (о-о-о). Повторяем 7-8 раз.
Упражнение 3. Поем букву я высоким голосом (,я-я-я).
Упражнение 4. Поем букву И очень высоко, затем на среднем регистре, после чего переходим на низкий (и-и-и).
Занятия 2 раза в неделю позволят сделать голос более уверенным, отчётливым. Человек, будет говорить красиво, четко, без запинок. Занятия подходят всем, чья профессиональная деятельность связана с общением, а также людям, которые просто хотят работать над собой.